Differenze tra emozioni e sentimenti: come distinguerle?

Quando parliamo di tutto ciò che ci commuove interiormente, lo descriviamo come quelle cose che proviamo, che generano emozioni in noi e che quando sono così tipici di ognuno, li percepiamo come soggettivi e per noi è difficile descriverli.

È abbastanza comune per noi usare i termini emozione e sentimento per parlare dello stesso concetto, tuttavia, emozioni e sentimenti non sono affatto la stessa cosa. Ecco perché oggi vi parleremo delle differenze tra emozioni e sentimenti

Definiamo cosa sono le emozioni

Per conoscere e comprendere le differenze tra emozioni e sentimenti, dobbiamo essere chiari su cosa tratta ciascuno dei concetti. Ti renderai conto che è già nella definizione stessa che sorgono le differenze. Iniziamo definendo cosa sono le emozioni.

Le emozioni sono "sbalzi d'umore intensi e transitori, piacevoli o dolorosi che sono accompagnati da qualche commozione somatica" come definito dalla R.A.E. Sulla base di questa definizione, possiamo quindi dire che le emozioni sono quella risposta o reazione momentanea che abbiamo consapevolmente in risposta a stimoli che sorgono da un'intensa attività mentale, e dove proviamo piacere o, al contrario, dispiacere.

Le nostre emozioni si verificano nel sistema limbico, che è l'insieme o la rete di neuroni che regola le risposte che le persone hanno contro gli stimoli; In altre parole, regola il nostro istinto sulla base di tre elementi:

Quindi, possiamo dire che abbiamo un gruppo di emozioni che sono innate in noi e che sono la prima reazione o risposta che abbiamo di fronte ad uno stimolo.

Queste emozioni primarie sono felicità, tristezza, paura, sorpresa, rabbia e disgusto, e sono comuni in tutti gli esseri umani e molto necessarie per l'adattamento. È essenziale tenerne conto per comprendere le differenze tra emozioni e sentimenti.

Definiamo cosa sono i sentimenti

Ora, definiamo quali sono i sentimenti. Ricordi quando abbiamo parlato delle emozioni come risposta innata che abbiamo agli stimoli? Ebbene, se il nostro cervello prende queste emozioni e le connette con le nostre esperienze, esperienze, desideri, progetti così come il nostro sistema di valori e il nostro stato d'animo, allora avremo dei sentimenti come risultato.

Le sensazioni che proviamo sono quelle che proviamo subito dopo aver provato un'emozione. In altre parole, sono gli stati d'animo affettivi che attraversiamo di fronte a emozioni e situazioni diverse e che sono anche un po' soggettive e molto specifiche per ognuna .

In re altà, i sentimenti sono una parte molto importante di noi, poiché è il nostro modo soggettivo di vedere il mondo e ciò che guida il nostro modo di agire. I sentimenti esprimono chiaramente il momento o lo stato che stiamo attraversando.

E ancora più importante, attraverso di loro possiamo entrare in contatto con altre persone, comunicare, esprimerci e capirci. Da qui l'importanza di conoscere la differenza tra emozioni e sentimenti.

Tutti i nostri sentimenti cambiano intensità a seconda dell'emozione che li genera e della situazione in cui ci troviamo.Alcuni esempi di sentimenti sono amore, compassione, affetto, gratitudine, ottimismo, tristezza, rabbia, odio, impazienza, tolleranza e invidia.

Differenze tra emozioni e sentimenti

È del tutto normale che ci confondiamo e mescoliamo emozioni con sentimenti e viceversa, perché come puoi vedere nelle definizioni di ciascuno, sono completamente correlati tra loro. Essendo concetti un po' soggettivi perché il modo in cui ognuno si sente è diverso, può essere difficile per noi vedere le differenze tra emozioni e sentimenti, motivo per cui lo riassumiamo di seguito.

La differenza tra emozioni e sentimenti è che le emozioni sono quelle reazioni o risposte fisiologiche innate che abbiamo di fronte a uno stimolo, che sono legati al nostro processo di sopravvivenza e adattamento, e che assolutamente tutti gli esseri umani li hanno.

Da parte sua, i sentimenti sono una conseguenza delle emozioni e li creiamo soggettivamente secondo la narrazione che abbiamo fatto nel nostro cervello di le nostre esperienze, esperienze, sistema di valori e stato d'animo, e non tutti proviamo gli stessi sentimenti, tanto meno allo stesso modo. Infatti, le stesse situazioni della nostra vita possono cambiare l'intensità con cui proviamo la stessa sensazione.

Pertanto, la differenza tra emozioni e sentimenti è che le emozioni sono innate negli esseri umani e le emozioni sono una costruzione soggettivaciò che facciamo in base a emozioni.