Gelosia: cos'è

È possibile che per tutta la vita ci siamo trovati nei nostri rapporti con la gelosia, sia che l'abbiamo provata noi stessi o che sia stata provata dall' altro nei nostri confronti. E non stiamo parlando solo di coppie, stiamo parlando anche di fratelli, amici o colleghi di lavoro, tra gli altri.

A volte con la scusa dell'amore giustifichiamo la gelosia, ma la verità è che l'unica cosa che la gelosia nasconde è la paura di perdere qualcosa o qualcuno, e questa paura nasce dalla falsa idea che ciò per cui proviamo affetto o un legame speciale ci appartenga.

Cos'è la gelosia?

La gelosia stessa è una risposta emotiva che gli esseri umani hanno quando crediamo di essere minacciati di perdere qualcosa che amiamo e di cui disponiamo per agire In un certo modo. La gelosia è con noi fin dall'inizio della nostra storia, e se ne parla anche in modo molto naturale nei testi della mitologia greca, per esempio. Infatti, non solo gli esseri umani sono gelosi, anche alcuni animali come i cani sono gelosi.

Ora, partendo da questa definizione possiamo dire che la gelosia è un'emozione istintiva insita in noi, che potrebbe sembrare essenziale se parliamo di protezione. Ma la verità è che può essere un'emozione distruttiva non solo per noi stessi, ma anche per le persone intorno a noi.

Quando si parla di relazioni, la gelosia appare a causa dell'insicurezza e della paura di perdere l' altro e questa è preferita nelle situazioni in cui si credere che l' altra persona possa amare qualcun altro, preferire qualcun altro o dare a qualcuno più attenzione di quella che riceviamo.

In questo senso la prima cosa che pensiamo è che la gelosia si avverte solo nelle relazioni, ma la verità è che basta vedere un bambino che ha appena avuto un fratellino per accorgersi della gelosia tra fratelli dalla madre; entrare in un ufficio e vedere la gelosia di alcuni dovuta al favoritismo del capo nei confronti di un suo collega; o vedere un gruppo di amici in cui alcuni di loro si sentono gelosi perché altri trascorrono più tempo insieme che con uno di loro, per esempio.

Perché siamo gelosi?

Siamo gelosi perché fin dal nostro primo momento in questo mondo abbiamo la falsa idea che qualcosa ci appartenga. Prima nostra madre, poi i nostri amici e poi il nostro partner. Se smettessimo di pensare che l' altra persona ci appartenga, non ci sarebbe motivo di gelosia. Ma la verità è che agli esseri umani piace avere ciò che ci fa bene, ciò che ci dà benessere e ciò che desideriamo; Lasciando da parte le coppie tossiche, ovviamente.

Per questo spesso confondiamo l'amore con il possesso e, quindi, ci troviamo coinvolti in situazioni in cui ci sentiamo gelosi, perché vogliamo aggrapparci all' altro a noi Ma la verità è che l'amore dà libertà e il volere è possesso, cosa molto diversa. Ma prima di questo compare un' altra fondamentale caratteristica che ci induce o meno alla gelosia e sulla quale tutti abbiamo il controllo: l'autostima

Quando la nostra autostima è dove dovrebbe essere, siamo in grado di amare e dare libertà all' altra persona, perché sappiamo chi siamo, ci fidiamo di noi stessi e ci sentiamo al sicuro. La gelosia appare in larga misura quando i nostri livelli di autostima sono bassi Allora ci crediamo insufficienti, immeritevoli dell' altro e inferiori agli altri. Quando non ci amiamo, vediamo ovunque minacce inesistenti e con esse la gelosia.

La gelosia non è una dimostrazione d'amore

Molte persone giustificano la gelosia che provano come dimostrazioni d'amore, e con quella scusa, controllano emotivamente il loro partner, perché proteggono se stessi in idee come voler proteggere l' altra persona e prendersi cura di lei. Ma niente potrebbe essere più lontano da questo, la gelosia non è amore, ma paura e insicurezza.

Una persona che controlla i tuoi messaggi, quello che fai, come ti vesti o con chi parli, non lo fa per amore, perché l'amore non limita la libertà. Lo fa dal suo bisogno di possesso e dalla sua insicurezza dovuta alla sua bassa autostima, che lo porta ad avere paura di perderti. Persone così, con malsana gelosia, possono essere estremamente tossiche e trascinarti in un mondo di manipolazione emotiva a cui nessuna persona dovrebbe essere sottoposta.

Gelosia positiva

Proviamo gelosia positiva di fronte a una certa situazione, quella voce attenta si accende nella nostra mente in modo che prestiamo maggiore attenzione a una certa situazione che può davvero mettere in pericolo, come la nostra relazione .È il caso quando ci accorgiamo che la presenza di una terza persona è una vera minaccia, dove gelosia è quell'allarme che ci dice di stare attenti

Ma attenzione! Perché questa può essere la giustificazione perfetta per i più gelosi e non si tratta neanche di questo. A cominciare perché la situazione deve essere reale e non inventata da una lettura errata degli eventi che facciamo nella nostra testa, né perché è così che la vogliamo vedere. Deve esistere una minaccia reale e non deve essere quella che nasce dalla nostra insicurezza. La cosa fondamentale qui è che di fronte alla gelosia positiva reagiamo con maturità emotiva

Come smettere di essere geloso

Se sei consapevole di essere una persona gelosa, hai già fatto il primo passo, ovvero riconoscerlo. Ora, la cosa più importante per smettere di essere gelosi è lavorare sulla tua autostima, sulla tua autostima, sulla fiducia che provi per te stesso e sul valore ti dai a te stesso come personaPotrebbe sembrarti un cliché, ma finché non lo farai, non smetterai di sentirti geloso.

A meno che tu non stia con una persona veramente tossica che giustifichi la tua gelosia, la re altà è che nella tua testa ci sono situazioni minacciose. Ma quando realizzi che donna meravigliosa sei, queste situazioni gradualmente scompariranno, perché sai davvero che l' altra persona può davvero amarti e che te lo meriti l'amore, libero da minacce.